6 nguyên nhân gây đau đầu

Bạn có thường xuyên bị đau đầu? Thói quen hàng ngày của bạn có thể là nguyên nhân.

1. Điện thoại

f569e dthoai a6223 6 nguyên nhân gây đau đầu

 

Việc kẹp điện thoại giữa tai và vai để nói chuyện kéo dài hơn vài phút có thể gây mỏi cổ và dẫn đến đau đầu. Hãy sử dụng tai nghe, hoặc bật loa ngoài bất cứ khi nào có thể.

2. Ghế

b2a72 ghe a6223 6 nguyên nhân gây đau đầu

 

Bác sỹ vật lý trị liệu Karen Litzy tại thành phố New York (Mỹ) cho biết hầu hết ghế được làm cho người có chiều cao trung bình trên 1,7m, nếu ghế của bạn quá to, nó có thể không nâng đỡ được lưng của bạn, gây ra căng thẳng và đau đầu. Hãy thử dùng tấm đỡ lưng để cải thiện tình hình.

3. Cà phê

Nếu bạn có thói quen uống hai tách cà phê mỗi ngày (mỗi tách khoảng 230ml) thì bạn dễ có nguy cơ bị đau đầu nếu một buổi sáng nào đó bạn bỏ không uống cà phê. Giải pháp là hãy từ từ giảm xuống 1 tách một ngày, và thay thế bằng các đồ uống không có cafein.

4. Máy tính

Màn hình máy tính chập chờn có thể gây mỏi mắt và dẫn đến đau đầu. Bạn hãy sử dụng miếng dán màn hình chống chói, thường xuyên rời mắt khỏi màn hình và nhìn tập trung vào một vật ở xa cách bạn khoảng 6 mét.

5. Ngủ nướng vào cuối tuần

b2a72 dong ho a6223 6 nguyên nhân gây đau đầu

 

Tranh thủ ngày cuối tuần, bạn ngủ nướng thêm một vài giờ. Song những thay đổi nhịp sinh hoạt bình thường có thể tác động đến nồng độ những chất hóa học trong não, gây đau nửa đầu. Vì vậy vào ngày cuối tuần, bạn hãy cố gắng dậy đúng giờ như thường lệ.

6. Túi xách

b2a72 tui xach a6223 6 nguyên nhân gây đau đầu

 

Hãy đặt túi xách của bạn lên cân, nếu nó nặng hơn 4,5kg thì nó có thể gây mỏi cổ và đau đầu. Nếu vậy bạn hãy bỏ bớt các đồ vật trong túi hoặc để bớt sang túi khác hoặc ví. Ngoài ra thường xuyên đổi bên vai khi đeo túi.

Theo Dân trí/ MSN

Cùng Danh Mục :

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>