Yêu nhiều thì dễ làm mất eo

Người ta thường đùa: “Yêu nhiều thì ốm mà ôm nhiều thì yếu”, nhưng trên thực tế, nhiều bạn gái đang đắm chìm trong trong hạnh phúc rất nhanh béo. Nguyên nhân vì sao vậy?

d1730 yeu nhieu thi mat eo20120921092437 Yêu nhiều thì dễ làm mất eo
Thật tiếc khi cơ chế trao đổi chất của cơ thể bạn không nhanh bằng của chàng (Ảnh: Shutterstock)

Yêu và được yêu khiến cho bạn trở nên yếu đuối và ủy mị hơn. Nói cách khác, bạn dễ xiêu lòng hơn. Chính điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vẻ bề ngoài của bạn. Chỉ cần một cuộc hẹn đột xuất với chàng cũng đủ làm bạn bỏ buổi tập chiều nay, grain mỗi khi đi chơi cùng chàng, để cho tiện, bạn sẽ mua đồ ăn nhanh đem đi. Thế là chẳng mấy chốc, số đo vòng 2 của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

Không chỉ vậy, khi có một mối quan hệ tốt đẹp, các bạn gái thường có xu hướng hình thành những thói quen mới với người mình yêu. Tuy nhiên, có một số thói quen không có lợi cho cân nặng của bạn.

Women’s Health đã nghiên cứu và xác định được 5 thói quen bất lợi thường gặp nhất đối với cân nặng. Thế nhưng, bạn không nên quá lo lắng vì bài viết này còn cung cấp những giải pháp đơn giản cho mỗi tình huống.

Thường xuyên đi ăn nhà hàng

Khi còn độc thân, bạn thường có xu hướng nấu nướng ở nhà sau một ngày làm việc bận rộn. Đến khi có người yêu, bạn lại thích ra ngoài ăn tối để có thời gian thưởng thức những món ăn thịnh soạn. Thông thường, đấy lại là những món chứa nhiều calo, đó là chưa kể các món ăn kèm và tráng miệng. Không chỉ vậy, bạn cón grain gọi nhiều món hơn nhu cầu.

d1730 yeu nhieu thi mat eo20120921100043 Yêu nhiều thì dễ làm mất eo

Kết quả, bạn phải cố ăn cho hêt vì sợ phí mặc dù dạ dày không còn chỗ chứa. Cuối cùng, nạn nhân của thói quen ăn uống này chính là vòng eo tội nghiệp của bạn.

Giải pháp: Nấu ăn ở nhà

Thay vì đi nhà hàng vừa tốn tiền lại nhanh béo vì các món ăn ở nhà hàng luôn tràn ngập dầu mỡ. Bạn hãy cùng người yêu nấu ăn tại nhà, người ta thường nói “có làm thì ăn mới ngon”. Nấu những món đảm bảo đủ dưỡng chất, nhưng hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể quá nhiều. Hơn nữa ăn ở nhà bạn cũng không phải cố để ăn hết nếu còn dư thức ăn thì có thể để tủ lạnh.

352e4 yeu nhieu thi mat eo20120921100221 Yêu nhiều thì dễ làm mất eo

Hơn nữa khi cùng nấu ăn với người yêu, bạn vừa có dịp trổ tài nội trợ, vừa tạo sự thân mật trong mối quan hệ. Thêm vào đó, bạn còn có thể điều chỉnh được lượng calo và chất béo trong bữa ăn. Bằng cách nào? Tự lên các thực đơn có lợi cho sức khỏe và sử dụng những thành phần nguyên liệu ít chất béo.

Nếu không có nhiều thời gian để nấu bữa tối, trước khi đi ăn với chàng, bạn nên ăn nhẹ món gì đó. Thông thường, phụ nữ grain nhịn ăn cả ngày để dành bụng đi ăn tối với người yêu. Việc này khiến bạn trở nên đói ngấu. Kết quả là bạn sẽ ăn gấp đôi số lượng bình thường để bù năng lượng cho nguyên cả ngày nhịn đói. Một ly sữa chua không béo, một ít trái cây hoặc một bát nhỏ ngũ cốc với sữa ít béo là những lựa chọn thông minh cho bữa ăn nhẹ vào xế chiều.

Nằm dài trên giường

352e4 yeu nhieu thi mat eo20120921100406 Yêu nhiều thì dễ làm mất eo

Cũng có khi bạn nằm dài trên ghế sô-pha grain bất cứ chỗ nào nhưng trừ phòng gym. Một nghiên cứu cho thấy những cặp đôi sống chung với nhau từ hai năm trở lên thường ngại vận động. Trong khi đó, cơ thể của bạn gái lại có xu hướng dễ bị béo phì. Chính vì thế, một mối quan hệ lâu dài, kéo theo sự thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, rất nguy hiểm đối với các bạn gái. Ngoài ra, bạn thích đi chơi với chàng, vì thế không còn nhiều thời gian để gặp gỡ bạn bè, đi chơi cuối tuần hoặc tập thể dục nữa.

Giải pháp: Thay vì nằm dài trên giường thì rủ chàng cùng tham gia

352e4 yeu nhieu thi mat eo20120921100726 Yêu nhiều thì dễ làm mất eo

Kinh nghiệm cho thấy khi phụ nữ tập thể dục thể thao cùng phái mạnh, họ có thể giảm được nhiều cân hơn khi tập một mình. Đó là do nếu có đồng đội, người ta thường hoạt động tích cực hơn, chẳng hạn bạn bơi chưa thạo lắm nên khi đi bơi một mình, bạn hơi rụt rè lúc bể bơi đông người. Trong khi đó, bạn trai của bạn lại bơi rất giỏi. Bạn có thể rủ chàng đi cùng để giúp bạn tự tin hơn chốn đông người.

Ăn uống: Một 9 một 10

Thật không dễ chút nào khi bạn chỉ muốn ăn một phần nhỏ mà anh ấy lại ăn rất nhiều. Lâu dần, bạn sẽ mất đi khái niệm ăn thế nào là vừa đủ bởi vì bạn luôn ăn chung với một anh chàng có khẩu phần ăn nhiều gấp ba lần bạn. Do cơ thể có nhiều cơ bắp hơn nên việc tiêu hao calo đối với anh ấy không khó khăn, nhưng với bạn thì khó đấy. Bạn nên cẩn thận hơn một chút!

Giải pháp: Lấy ít đồ ăn

Trung thành với nguyên tắc: chỉ ăn 1/3 những gì anh ấy ăn. Lý do: Lượng calo được đốt cháy trong cơ thể của người phụ nữ ít hơn đàn ông là 26%. Vì thế, với tỉ lệ 1/3, bạn sẽ kiểm soát được lượng calo dung nạp vào cơ thể mình.

Tổng hợp theo ấn phẩm Phụ Nữ Khỏe Đẹp

Cùng Danh Mục :

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>